By | 27 April 2020

Nutrisi vitamin B sangat berguna sekali bagi aktivitas si buah hati apalagi untuk beraktivitas setiap hari. Dan karena itu sangat penting sekali menambahkan manfaat vitamin B complex dalam menu makanan dan minuman si buah hati setiap harinya. Vitamin B Complex ini sangat mudah larut dalam air, banyak sekali manfaat yang dapat kita temukan dalam kandungan vitamin ini selain untuk menambah energy bagi si kecil. Perhatikan dengan saksama penjelasan dibawah ini!

  • Vitamin B2 

Riboflavin nama lain dari vitamin B2 ini mempunyai manfaat bagi jaringan perkembangan tubuh, produksi sel darah merah, dan melepaskan energi dari protein. Sehingga energy yang dikeluarkan anak akan optimal ketika bermain, belajar ataupun melakukan kegiatan sehari – hari. Dan banyak sekali manfaat yang dapat kita dapatkan seperti mendukung fungsi sistem saraf, mata anak, dan kulit. Si buah hati akan optimal dalam melakukan kegiatan dimana saja karena penglihatan dan gerak tubuhnya sangat terkontrol dengan baik. Vitamin ini bisa anda temui dalam roti, sayuran, daging sapi, telur dan susu.

  • Vitamin B3

Niacin atau vitamin B3 ini sangat penting dalam menjaga sistem saraf.  Dan asupan vitamin ini sangat penting bagi si kecil karena untuk menjaga gerak tubuh agar tetap optimal dalam melakukan segala aktivitas. Vitamin ini dapat anda temukan dalam susu, nasi, roti, ikan, kacang hijau, sayur, dan daging tanpa lemak.

  • Vitamin B12

Cobalamin atau vitamin B12 ini sangat bagus untuk tulang, meningkatkan mood anda, dan mempertajam memori sehingga anda tidak gampang lupa. Ingatan bisa sangat kuat dan juga tumbuh kembang anak akan berlangsung dengan baik. Vitamin ini bisa anda temukan dalam sereal, susu, telur, ikan , dan daging ayam maupun sapi.

  • Vitamin B6 

Vitamin B6 atau Pyridoxin bagus untuk mengoptimalkan metabolisme, menambah energy sehingga akan bagus untuk perkembangan otak. Ini bisa anda temukan dalam kacang – kacangan, susu, hati ayam, telur, daging, alpukat, pisang, wortel. 

Itulah beberapa manfaat yang dapat anda berikan dengan mengkonsumsi vitamin b complex. Selain itu dapat juga ditemui dalam susu MILO atau bisa mengunjungi websitenya https://www.milo.co.id/artikel/manfaat-vitamin-b-complex-untuk-anak-sekolah  untuk mengajukan beberapa pertanyaan dan akan langsung dijawab oleh ahlinya. Semoga bermanfaat.